外遇蒐證發現丈夫的外遇是一種痛苦的經歷。發誓要愛你，照顧你的人以最糟糕的方式出賣了你。您感覺好像被吸引到了漩渦中。當您下沉時，您會遇到憤怒，痛苦，羞恥和恐懼。您失去了自尊心。您的想法充滿了可憎的令人討厭的事情的形象。



外遇蒐證您非常需要有人來幫助您。在傾吐痛苦和焦慮時，需要有同情心的人傾聽。你可以信任誰？您不能再找離您最近的人了。你以為是你一生的靈魂伴侶的人欺騙了你。你應該跟誰說話？您會想到的第一個對像是您最親密的朋友或女性親戚。如果您習慣於與姐姐，堂兄或女友聊天，那麼自然會想到求助於他們。姐妹，堂兄和女友是您個人支持小組的重要組成部分。您可以在需要它們時依靠它們。但是，與親密的朋友和親戚分享丈夫不忠的所有細節不是一個好主意。最好不要與您最好的朋友討論細節。

在發現丈夫的外遇之後的一段時間內，您將無處思考。您處於強烈的情緒動盪狀態。您的感覺好像您的一生都被顛倒了，動搖了。面對波濤洶湧的猛烈情緒，你任由擺佈。您將無法控制。您會說出您不想要的話，當您進入平靜階段時會後悔。您可能會對您的作弊配偶說非常苛刻的話。對於發現丈夫作弊後感到震驚的婦女來說，這是很自然的。與無偏見的顧問交談時，以這種方式交談不會造成任何傷害。當您向自己的最好的朋友減輕負擔時，情況就不同了。